Report VT Vysoké Tatry 15.-23.8.2016

Novou lobáckou sezónu jsme zahájili letním soustředěním ve Vysokých Tatrách. Výborné zázemí nám poskytl penzion paní Skovierové v Nové Lesné. Na programu byl vysokohorský trénink formou běhu a chůze, lyžařské imitace, zdokonalování techniky jízdy na KL (ideální profil i povrch lesní asfaltky mezi Novou a Starou Lesnou), kanoistika na Hronu, posilování a regenerace jak v přírodním travertinovém termálu v Kalemanoch, tak i v Aquacity Poprad. Ke konci soustředění došlo i na tréninky vyšší intenzity.
Pondělí odp.: KL 130´ 33 km Vsetín - Velké Karlovice Razula
Úterý ráno: posilování, gumy dop: Běh Štrbské pleso - Batizovské pleso - Tatranská Polianka 160´ 20 km odp: KL technika 50´ 11 km
Středa ráno: posilování, gumy dop: Běh Tatranská Lomnice - Reinerova chata - Smokovec 70´ 11 km
odp: lyžařské imitace s holemi (skákané, lyžařská chůze, metkalfy)
Čtvrtek ráno: posilování, gumy celý den: túra Smokovce - Malá a Velká Studená dolina - N. Lesná 385´ 33 km
Pátek ráno: posilování, gumy celý den: kanoistika Hron (Nemecká - Iliaš 270´ 33 km)
Sobota ráno: posilování gumy dop. měřený výběh Šumivý prameň - Plesnivec výsledky dále až k Bielemu plesu a dolů na Kežmarské Žlaby 120´ 16 km odp: KL - výjezdy 90´ 24 km
Neděle dop: KL - intervaly 1 km (40 m převýšení) na úrovni ANP výsledky 90´23 km odp: regenerace Aquacity Poprad
Pondělí ráno: posilování, gumy dop: běh s holemi Podbánské - Štrbské pleso 100´ 15 km odp: lyžařské imitace s holemi (skákané, lyžařská chůze, metkalfy)
Úterý dop: KL - Žilina (vodné dielo - cyklostezka podél Váhu na Strečno) - střídavá intenzita 2´ rychle 3´pomalu 60´ 20 km
Celkové hodnocení: U některých došlo k výraznému zlepšení techniky jak při imitacích, tak na KL. Je potřeba zapracovat zejména na síle, nadále zařazovat delší tréninky až do 90´ (obecná vytrvalost je u některých slabší), a přitom dbát na dynamiku provedení.

Fotky z akce
Komentářů :0
Publikováno 24.08.2016, autor Roman
VT Vysoké Tatry 15.-23.8.2016
Pokyny k VT Vysoké Tatry
Komentářů :0
Publikováno 29.06.2016, autor Roman
RDJ a VD LOB 2016-17 & plán akcí & dotazník
Složení RDJ a VD LOB 2016-17 společně s dotazníkem
Komentářů :2
Publikováno 14.04.2016, autor Roman
MSJ a MED Obertilliach (AUT) 29.2.-5.3.2016


Vrcholnou událostí lobácké sezóny bylo tradičně pro dorostence Mistrovství Evropy a pro juniory Mistrovství světa, které se uskutečnilo na pomezí Kärnských Alp a Lienckých Dolomitů v nádherném údolí Lesachtal. Centrem závodů byl biatlonový stadion v Obertilliachu, odkud se závodní prostor táhnul po obou březích řeky Geil lesnatým západním a otevřeným východním směrem. Od začátku se sněhová pokrývka dost zvyšovala, což činilo pořadatelům nemalé problémy. V neděli jsme absolvovali zapracování a model, který byl ve svahu nad silnicí v těsném sousedství prostoru sprintu.
Web závodu
Fotky z akce
video by Verca Kubinova
Celý článek • Komentářů :2
Publikováno 08.03.2016, autor Roman
VT Praděd 12.-14.2.2016

Na moravském ledovci panují skvělé zimní podmínky, zřejmě ještě lepší než v Tulské oblasti, a tak si později i dříve narození reproši dali sraz u Fíry, aby potrénovali možná naposled před ME, MSJ a MED v čárkách. Absolvovali jsme dva kvalitní mapové tréninky, jeden hladký intervalový a jeden obratnostně-silový.
Komentářů :1
Publikováno 14.02.2016, autor Roman
Nominace MSJ a MED Obertilliach (AUT)
Tři týdny zbývají do vrcholné události v lyžařském orientačním běhu v roce 2016 ve východních Tyrolích a my už známe jména, která nás budou reprezentovat.
Nominovaným přejeme hodně zdaru v závěrečné přípravě a všem ostatním hodně úspěchů při jiných závodech.
Komentářů :1
Publikováno 06.02.2016, autor Roman

<< Předchozí 1 2 3 4 Další >>

Powered by CuteNews