VT Tauplitzalm 7.-16.12.2018 @ 15.12.2018

Letos jsme se vydali za sněhovou nadílkou do Rakouska na Tauplitzalm, kde každým dnem přisypávalo až na více než metr sněhu. Začali jsme zlehka i s ohledem na vyšší nadmořskou výšku. Základem byl nácvik rovnováhy v jednooporovém postavení jízdou bez holí a to jak klasickou technikou tak i bruslením. Na objemové a technické tréninky navazoval trénink nakopávané soupaže a obratnosti (sjezdy, muldy, odšlapy, skokánek) v tečkách. Ve čtvrtek se jel první mapový trénink ("batong" - závod ze severu v uměle najetých stopách). V pátek dopoledne se uskutečnil měřený trénink s mapou - klasika a odpoledne společně se seniory štafety. V sobotu byl na programu mapový trénink "sudá-lichá", který uzavřel soustředění. Součástí VT byli ranní rozcvičky s taháním gum, dynamikou DK a večerní posilovací a protahovací trénink na core s fyzioterapeutkou Jindřiškou Milánovou. 
Fotky z akce


News powered by CuteNews - http://cutephp.com