VT Stožec - Šumava 18.-25.8.2019 @ 27.8.2019

Neděle odp. KL ROV 80-120´ 60-72% technika, večer: OS - core

Pondělí dop. výběh H Nové Údolí - Plechý - Stožec 24 km, D Nové Údolí - Třístoličník - Nové Údolí 15 km 60-72%

              odp. MTB Swarzenberský kanál - Nová Pec  30 km 60-72 %, večer: kompenzační cvičení

Úterý dop. KL ROV 80-120´ 60-72% technika, 

          odp. Imitace - s holemi 2-4x(9 x 30") - skákané, lyžařská chůze, metcalfy 82-87%, večer: OS core s mapou

Středa dop. MTB Dolní Bavorsko - Strážný - Lenora 35 km 60-72%

            odp. TVO, večer kompenzační cvičení

Čtvrtek dop. výběh Kubova Huť - Boubín - Zátoň D 12 km H 17 km 60-72 %, 

             odp. KL síla - 3 x (soupaž, bez holí, 1:1)  72-82 %

Pátek celý den kanoistika Vyšší Brod - Český Krumlov 40 km

Sobota dop. KL intervaly 4-6 x 1,5 km  výsledky

            odp. MTB Dolní Bavorsko - Horní Rakousko - Lipno 35 km 60-72 %

Neděle dop. výběh Stožec - Stožecká skála 2,4 km 200 m  výsledky

 


News powered by CuteNews - http://cutephp.com