Junior.ski-o.cz

Program:

pátek: skejt - volné vyjetí s čelovkou 12 - 18 km
sobota dopo: skejt - technika jízdy v čárkách, nakopávaná soupaž, ladící trénink s mapníkem
sobota odpo: závod LOB - sprint
mapa H17 mapa D17
Výsledky sprintu
neděle dopo: závod LOB - middle
mapa H17 mapa D17
Výsledky middlu
neděle odpo: mapový trénink "route choice" (2 závodníci podobné výkonnosti zkoušeli na dopolední trati volby postupů)
pondělí dopo: downhill (trénink rychlého mapování s absencí větší fyzické zátěže)
A1 A2 B1 B2 C1 C2
pondělí odpo: TVO, návštěva Lillehammeru
úterý dopo: mapový intervalový trénink (okruhy)
A B C D E F
úterý odpo: klasika - technika, objem 18 - 25 km
středa dopo: kombotech + sprint prolog
mapa kombotech mapa sprint prolog
středa odpo: klasika - rychlé úseky 10 x (30" a 10") + vyjetí
čtvrtek dopo: klasika - mírná intenzita 28 km - 35 km
čtvrtek odpo: TVO
pátek dopo: skejt - H 5 x 900 m D 4 x 900 m + pursuit H 4,5 km D 3,7 km
mapa H pursuit
výsledky intervalů a stíhačky
pátek odpo: klasika - volně 15 km + štafety, hry na lyžích
sobota dopo: skejt - volně 15 - 20 km Sjusjøen - Birkebeiner stadion Lillehammer

Počet komentářů: 0