Junior.ski-o.cz

Livigno se letos stalo jednou z mála destinací, kde byl povolen trénink v běhu na lyžích. Italové vůbec neřešili karanténu ani testy, které jsme si pro naší jistotu stejně udělali. Poté, co připadlo metr sněhu, bylo rozhodnuto. Nízká intenzita byla charakteristická pro většinu tréninků zejména s ohledem na vyšší nadmořskou výšku (1800 - 2000). Základem byl nácvik rovnováhy v jednooporovém postavení jízdou bez holí a to jak klasickou technikou tak i bruslením. Na objemové a technické tréninky navazoval trénink nakopávané soupaže a obratnosti (freeride). Ve čtvrtek se jel mapový trénink "batong" - s mapou ze severu v uměle najetých stopách). V pátek dopoledne se uskutečnil měřený intervalový trénink - výsledky. Součástí VT byly ranní rozcvičky s taháním gum, dynamikou DK, kruhový posilovací trénink a protahovací trénink na core. V sobotu jsme dali závěrečný objemový trénink po trase Engadinského maratonu ze Svatého Mořice do Zernez.

Fotky z akce

Nominačními závody budou všechny závody ČP LOB, které se uskuteční do 14.2.2021, kdy se uzavírá nominace. Vzhledem k nejistému vývoji epidemické situace se závody ČP LOB nemusí uskutečnit a mohou proběhnout kontrolní závody LOB a hladký závod, které se mohou počítat jako relevantní pro nominaci. O těchto závodech budete alespoň tři dny předem zde informováni, popř. pošlete mail, na který vás budu informovat: romhor@centrum.cz Nominovat se mohou až tři závodníci do kategorie D17,H17,D20 a až dva do kategorie H20. Třetího Matyáše Štregla v kategorii H20 jsem nominoval přímo vzhledem ke studiu a tréninku ve Finsku a výborným výsledkům v loňské sezóně. Předpokládaný odjezd do Estonska je v sobotu 20.2. a příjezd v pondělí 1.3.

Vzhledem k Nařízení vlády jako reakce na epidemiologickou situaci jsme nuceni Testy RDJ a VD LOB přeložit na termín 6.-8.11. resp. 13.-15.11. v případě odvolání či zmírnění Nařízení. Pozdější termín nepřipadá v úvahu a testy by byly pro tento rok zrušeny.

Program: Pátek 23. října: - do 18:00 ubytování na kolečku - I. 18:30 testy silových předpokladů (10ti skok, autový hod medicinbalem 3 kg, shyby /D - výdrž ve shybu/, plank) a flexibility (hloubka předklonu, přednožení P,L, sed roznožný s předloktím na zemi). Sobota 24. října: - I. 10:00 VÝBĚHY (0,6 km, 65 m) - II. 15:00 KL soupaže (1 km, 30 m). Neděle 25. října: - I. 10:00 KROS D 5 km (2x2,5 km) 150 m převýšení, H 7,5 km (3x2,5 km) 225 m převýšení. Testování je otevřeno pro všechny zájemce! Účast potvrďte na mail: romhor@centrum.cz

Novou lobáckou sezónu jsme zahájili letním soustředěním ve Vysokých Tatrách. Zázemí nám poskytl penzion u Jana ve Staré Lesné. O cataring se postarala Terka Mudráková. Na programu byl vysokohorský trénink (výběh na Skalnaté pleso, na Sliezky dom a Batizovské pleso, měřený výběh v Belanských Tatrách a túra přes Rysy do Polska, mapový sprint na Štrbském Plese), lyžařské imitace, zdokonalování techniky jízdy na KL (ideální profil i povrch lesní asfaltky mezi Novou a Starou Lesnou, resp. Popradem a Svitem), kanoistika na Hronu, posilování a regenerace jak v přírodním štěrkáči v Batizovcích, tak i v Aquacity Poprad. Ke konci soustředění došlo i na tréninky vyšší intenzity.

Fotky z akce

Složení RDJ a VD včetně plánu akcí a dotazníku pro členy a sledované (vyplnit do 15.4., dotazník ve wordu). Program bude záviset na vývoji situace v souvislosti s COVID-19. Zejména soustředění v Belanských Tatrách může být v případě trvajícího zákazu výjezdu do zahraničí nahrazeno domácím soustředěním na Šumavě v ten samý termín. Jablonecké testy mohou být posunuty dále do podzimu, pokud se sezóna OB a MTBO bude prodlužovat.