Report VT Mísečky XII/11 @ 3.1.2012

 PROGRAM  ráno: dopoledne:  odpoledne:   večer:
 pondělí  výklus, gumy  skate: technika, objem

klasika: technika, objem

 kruhový posilovací trénink s paměťákem
 úterý lyže, soupaže  skate: technika, objem Mísečky-Benecko

 klasika: technika, spec. síla: soupaže, bez holí,.

 strečink
 středa  výklus, gumy  skate: mapová technika  skate: hry, honičky, štafety  opakovaná metoda posilování s paměťákem
 čtvrtek  lyže, soupaže  skate: výjezdy "7 kopce" ANP s paměťákem  klasika: objem Mísečky - Rovinka  strečink
 pátek  výklus, gumy

 skate: mapová technika (S.Person) - okruhy 

   


News powered by CuteNews - http://cutephp.com