Program:
pátek 17. října:
- do 15,00 ubytování na kolečku,
- 15,30 trénink na KL - technika, video, rozbor
- večer seminář: kondiční příprava v LOB se zaměřením na sílu
sobota 18. října:
- I. 10,00 VÝBĚHY (0,6 km, 65 m)
- II.14,00 KL soupaže (1 km, 30 m)
- večer seminář: technická, taktická a psychologická příprava v LOB
neděle 19. října:
- OB - OŽ Ještědské oblasti (TUV) Skokovy - kategorie H21L resp. D21L; přihlášky individuální do soboty 11.10. přes mateřský oddíl (ORIS), boty bez hřebů!
Testování je otevřeno pro všechny zájemce!
Využili jsme nejdůležitější tréninkové prostředky lyžařského orientačního běžce: orientační běh jako součást H.S.H. Vysočina cupu, kolečkové lyže, napodobivé cvičení lyžaře běžce (imitace), MTB, MTBO, měřený výběh do kopce, obecné i speciální posilování, plavání, protahování. Účelem soustředění nebyla kontrola trénovanosti, ale zaměření na techniku prováděných druhů lokomoce a ukázky pestré palety činností, které lze zařadit následně do tréninku.
Program:
pá - ne: orientační běh: HSH Vysočina cup (3 etapy)
ne (odpo): MTB Salavice - Přibyslav (45 km) večer protahování
po: dopo KL (technika) odpo MTB (singletrack) večer síla, rozbor techniky jízdy na KL
út: dopo KL (technika, vytrvalost) odpo NPC (imitace) večer protahování
st: dopo KL (technika, vytrvalost) odpo TVO večer síla
čt: MTBO - sudá lichá (NMNM - Kameničky) Výsledky, zpět linie (Svratka - NMNM) večer protahování
pá: dopo KL (technika, síla) odpo MTBO - závod (middle) Výsledky večer síla, rozbor techniky jízdy na KL
so: dopo měřený výběh (Skihotel - Bílá Skála 2 km, 140 m) Výsledky
Výběr dorostu LOB 2014 - 15 (rok narození 98 - 00)
A tým
Waňková Martina VRL99 Starý Ondřej VRL98
B tým
Gallová Veronika STH00 Bartoš Vojtěch MLA98
Pilcová Sabina JPV98 Cienciala Jan TRI98
Szarzecová Lucie TRI98 Filípek Sebastian TRI00
Zrníková Adéla OSN00 Hasman Ondřej VPM00
Hašek Jan VPM00
Hlaváč Ondřej TBM99
Němeček Josef TJN00
Vystavěl Ondřej JPV98
RD juniorů LOB 2014 - 15 (rok narození 95 - 97)
A tým
Hančová Petra VRL96 Šňupárek Václav DKP95
B tým
Horvátová Hana SSU97 Matuš Vojtěch VRB96
Realizační tým:
Horyna Roman, trenér RDJ a VD
Vodrážka Ondřej, asistent trenéra
Tryzna Martin, servis
Mudráková Tereza, catering, lékař
Česká juniorská a dorostenecká reprezentace ve složení Petr Horvát, Vašek Šňupárek, Štěpán Mudrák, Vojta Matuš, Hanka Horvátová, Sabina Pilcová, Martina Waňková, Jan Cienciala, Ondra Vystavěl a Ondra Starý spolu se servismanem Martinem Bombisem Tryznou, trenérem Romanem Horynou a kuchařkou Terkou Mudrákovou se vrátili z vrcholné akce letošní sezóny Juniorského mistrovství světa a Mistrovství Evropy dorostu v lyžařském orientačním běhu, které se konalo v severovýchodním Estonsku na lyžařské báze Pannjärve.
Nominovaný tým dnes na Pradědu završil přípravu na světový a evropský šampionát, který se letos koná v Estonsku. Kvůli špatným podmínkám (5-10 cm sněhu) museli pořadatelé přesunout místo závodů z Polvy 180 km severně do jezerní oblasti Pannjärve, která se nachází mezi Čudským jezerem a Finským zálivem, a kde momentálně leží 10 - 15 cm sněhu. Terén je skandinávského přímořského typu s písčitým podkladem pokryt řídkým borovicovým lesem, s převýšením max. 25 m a s četnými kupami a prohlubněmi. Vzhledem ke špatným sněhovým podmínkám bude výhodné jet technicky více po ploše lyže (což vyžaduje dobrou stabilitu jednooporového postavení v dynamickém provedení) a jako propulzní sílu využít spíše odpich než odraz, neboť při zakousnutí vnitřní hrany lyže hrozí stržení sněhu na hlínu (písek). Pořadatelé upozorňují, že jedna část je docela drsná a vyžaduje extrémní opatrnost vzhledem k riziku zničení lyží.
Popřejme tedy naší výpravě dosažení co nejlepších výkonů a zničení co nejméně lyží!
<< Predchozi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Dalsi >>