Podzimní testy výkonnosti - Jablonec nad Nisou, Akademie LOB (lyžařské STK) opět na Božáku!
verze pro tisk

 

 

Podzimní testy lyžařského orientačního běhu – Jablonec nad Nisou

 

Termín: 22. - 24. 10. 2021 (pátek - neděle)

 

Program testů:

Pátek 22.10.2021

16:30 začátek prezentace (stadion pro rozcvičování otevřen od 16:00)

17:30 start prvního rozběhu na 1500 m, atletická dráha

20:00 úvodní mítink – budova na kolečku v Břízkách

 

Sobota 23.10.2021

10:00 start prvního účastníka – soupaže 3-8 x 1 km na kolečkových lyžích dle kategorie

15:30 start prvního účastníka – LOB 400 na kolečkových lyžích

20:00 společný mítink –budova na kolečku v Břízkách

 

Neděle 24.10.2021

10:00 start prvního účastníka - výběhy do kopce - 3-5 x dle kategorie

 

Podrobné informace a přihlášky v ORISU: https://oris.orientacnisporty.cz/Zavod?id=6671

Mapa: https://mapy.cz/s/gososepatu

 

 

 

Akademie lyžařského orientačního běhu – STK Boží Dar 2021

 

Termín: 12.-19. 12. 2021 (neděle–neděle)

 

Místo: Boží Dar, Penzion U sněhuláka a Apartmány 47 (www.pensionusnehulaka.cz)

 

Sraz: v neděli 12. 12. (a) pokud se pojedou závody u Železné Rudy, tak po přejezdu ze závodů cca v 16 h, po ubytování bude krátký výklus a protažení; nebo (b) když závody nebudou, tak ve 14.00 h, po ubytování v 15:00 odchod na první trénink; v obou případech pak začíná společné jídlo večeří

 

Ukončení: v neděli 19. 12. po obědě cca ve 14.00 hod

 

Účastníci: dorostenci a junioři ročník 2002 až 2007, pokročilí lyžaři; výjimečně i ročník 2008 na odpovídající úrovni

 

Cena: 4.200,- Kč, zahrnuje ubytování, plnou penzi a instruktory. V případě, že Výkonný výbor ČSOS rozhodne o pokračování projektu STK a my obdržíme na kemp příspěvek od svazu, tak se cena může snížit. Pokud máte kontakty na členy VV, prosíme přimluvte se za podporu projektu STK od svazu.

 

Úhrada: po vyhodnocení přihlášek a potvrzení místa dostanete e-mail s instrukcemi pro platbu na účet STK; částku je možné vrátit při včasné a omluvě ze závažných důvodů vedoucímu kempu; pro zájemce je možné vystavit i fakturu od svazu na oddíl.

 

Doprava: na místo konání akce individuálně, domluvte se

 

Program: Dvoufázový trénink zaměřený především na výuku správné techniky běhu na lyžích, bruslení i klasiku. Jestli to jen trochu půjde, zařadíme i trénink LOB. O náplni jednotlivých tréninků rozhodneme až na místě podle podmínek. Některé tréninky mohou proběhnout i v Německu. Součástí programu budou běžecké rozcvičky s imitacemi běhu na lyžích a dalšími cviky na sílu, dynamiku a rovnováhu. Večerní program zahrnuje protahování, rozbory techniky, teorii a suchou přípravu na LOB, přednášky, mazání. Zařadíme také regeneraci v bazénu a sauně. Pokud se budou o víkendu 18.-19.12. konat hladké závody Pražského biatlonového klubu, tak si je v rámci kempu zajedeme

 

Nutné vybavení: lyže, hole, boty a vosky na klasiku i bruslení - pokud to bude jen trochu možné, budeme podstatnou část kempu trénovat klasiku a bez kompletního materiálu na klasiku nemá cenu na kemp jezdit; je potřeba mít i lyže na špatné sněhové podmínky (kameňáčky), budeme se snažit jezdit i na minimu sněhu; dále lyžařské posilovací gumy, mapník pro OB a plavky; při špatných sněhových podmínkách i hole na imitace (ideální délka pod ramenní jamky), kolečkové lyže (stačí jenom na bruslení) a hole s bodci na asfalt

 

Upozornění: Kemp se uskuteční bez ohledu na sněhové podmínky; pokud nebude možný trénink na sněhu, bude připraven náhradní lyžařský program – kolečkové lyže, imitace, běh, posilování

 

Samostatnost: Kemp je určen pro dorostence a juniory, výjimečně ročník 2008 s odpovídající fyzickou a mentální vyspělostí. Předpokládá se, že jde o pokročilé lyžaře, kteří ovládají bruslení i klasický styl a mají zkušenosti z LOB; program bude zaměřen na rozvoj těchto schopností, nikoliv na výuku základů. Dále je předpokladem i samostatnost při tréninku (absolvování tréninkové jednotky podle pokynů, výběr vhodného oblečení, občerstvení atd.) a souvisejících aktivitách, včetně mazání lyží.

 

Přihlášky: Nejpozději do 24. 10. vyplněním všech požadovaných informací v této tabulce:

 

Přihlášky Božák 21

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1AsP5BeqOu45GEyZRpwj0cSZQEE8ZIYcgslKA_NrqkV8/edit?usp=sharing

 

Členové RDJ a VD LOB vyplňují pouze jméno a registračku.

Vyhodnocení přihlášek provedeme v týdnu po 25. 10. tak, že (i) vybraní účastníci dostanou e-mail s výzvou k uhradě ceny kempu (záloha) a (ii) v tabulce označíme vybrané zeleně a případně náhradníky žlutě, resp. nevybrané červeně

 

Výběr účastníků: Při převisu zájmu bude výběr účastníků zveřejněn co nejdříve po uzávěrce přihlášek. Výběr bude proveden s podle následujících kritérií, čas přihlášky zapsané v termínu nehraje roli:

1. Členové RDJ a VD LOB

2. Svěřenci trenérů zajišťujících soustředění

3. Účastníci testů LOB https://oris.orientacnisporty.cz/Zavod?id=6671, které jsou otevřené pro všechny r. 2007 a starší

4. Členové RDJ OB a MTBO

5. Aktivní LOBáci (v roce 2021 absolvovali některý ze závodů žebříčku LOB, popř. absolvovali alespoň 4 závody v r. 2020 a závody 2021 nemohli jet ze zdravotních důvodů)

6. Ostatní podle lyžařské úrovně a zájmu o LOB

 

Kontakt:

Vedoucí kempu: Václav Zakouřil, vaclav.zakouril@o2.cz, tel. 720 705 293

Lyžařské vybavení: Zdeněk (Kazboš) Zikmund, kazbos@mybox.cz, tel. 603 911 723

Počet komentářů: 0
Publikováno 7. 10. 2021, autor Honza
VT Zadov 14. - 22.8.2021 - informace pro účastníky
verze pro tisk

 

Informace pro účastníky:

 

Sraz: sobota 14.8. - 14.00 tady: https://mapy.cz/s/gepohuvane

 

Po ubytování bude následovat krátká informační schůzka a úvodní trénink, pak společná večeře. Vše ostatní se dozvíte na místě.

Potřebné vybavení - vybavení na běh, orientační běh /nezapomeňte na mapníky/, kolce (skate i klasika/kdo má/) + hole + helma, hole na imitaci, mapník LOB, gumy na tahání.

Nezapomenout - iontové nápoje, lahve, či bidony, abyste si mohli pití nosit s sebou.

Strava - snídaně si budeme dělat společně v místě ubytování, na obědy a večeře budeme chodit do jiného objektu.

Počítejte s fyzicky náročným týdnem!

Konec VT - neděle 22.8. po obědě.

Honza

Počet komentářů: 0
Publikováno 9. 8. 2021, autor Honza
Společná příprava na sezonu 2021/2022 juniorů a dorostu začala testy v Jablonci nad Nisou
verze pro tisk

První letošní společnou akcí byly Jarní výkonnostní testy, které se uskutečnily v Jablonci nad Nisou, v termínu 25.-27.6.2021

Celkem 23 dorostenek, dorostenců, juniorek a juniorů se šešlo, aby si vytvořili vstupní výkony v rámci plánovaného pravidelného testování vlastních schopností a výkonosti. Složení testovaných disciplín doznalo také změn, kdy nově přibylo 1500m na dráze a LOB400 na kolečkových lyžích (variace na O400, kdy závodníci jezdí členité okruhy v areálu biatlonové střenice, a v mapníku mají LOB mapu s kontrolami, které pak zakreslují do čistých). Bohužel jsme museli rozloučit s tradičně využívaným kopcem na výběhy, kdy třetina cesty je zaplavena vodou a zarostlá... Náhradu jsme ale našli velmi kvalitní, kdy nový kopec má jak parametry (délka 480m, stoupání 75m), tak i předpokládanou životnost na mnoho let (cesta prochází biatlonovými tratěmi a areálem). Účastníkům byl představen nový realizační tým v čele s trenéry Honzou Peckou a Vaškem Zakouřilem, koncepce reprezentace, vize a termíny následných akcí. 

Výsledky zde.

 

Počet komentářů: 0
Publikováno 16. 7. 2021, autor Honza
Složení týmů RDJ a dorostu 2021-2022 / Jarní testy výkonnosti - Jablonec nad Nisou
verze pro tisk

Do reprezentačního družstva juniorů a výběru dorostu v lyžařském orientačním běhu pro rok 2021/2022 jsou jmenováni tito závodnice a závodníci:

Juniorky:  Marie Bartošová, Tereza Chrástová, Markéta Kodejšová, Hana Malečková (D), Tereza Pecková (D), Adéla Randáková, Míša Srbová (D), (D = současně výběr dorostu)

Junioři: Radek Peňáz, Vojta Peňáz, Dan Salaba, Matyáš Štrégl, Marek Štěrba, Matyáš Zakouřil

Dorostenci:  Filip Mairich, Oliver Habán, Antonín Svoboda

 

První letošní společnou akcí budou Jarní výkonnostní testy, které se uskuteční v Jablonci nad Nisou, v termínu 25.-27.6.2021

Program:

Pátek  25.6.2021 - 17:00 začátek prezentace

Pátek  25.6.2021 - 17:30 start prvního rozběhu na 1500 m, atletická dráha

Pátek  25.6.2021 - 20:00 úvodní mítink - uvítání, představení členů realizačního týmu, program a obsah testů, startovní listiny (budova na kolečku v Břízkách)

Sobota 26.6.2021 - 10:00 start prvního účastníka - soupaže 3-5 x 1 km na kolečkových lyžích dle kategorie 

Sobota 26.6.2021 - 16:00 start prvního účastníka - LOB 400 na kolečkových lyžích

Sobota 26.6.2021 - 20:00 společný mítink - představení plánů sezony, termínů, cílů (budova na kolečku v Břízkách)

Neděle 27.6.2021 - 10:00 start prvního účastníka - výběhy do kopce - 3-6 x dle kategorie

https://mapy.cz/s/pupozebatu

Testy jsou otevřeny pro všechny zájemce o LOB v mládežnických kategoriích.

Přihlášky a informace: Jan Pecka (ipecka@seznam.cz)

Počet komentářů: 0
Publikováno 27. 5. 2021, autor Honza
Dorostenky mistryně Evropy, Hlaváčová bronzová, Randáková a Štěrba v TOP6 - MSJ a MED Kääriku (EST) 23.-28.2.2021
verze pro tisk

Po loňské specifické sezóně následovala sezóna ještě specifičtější. Covid udeřil v několika vlnách, přičemž ty nejhorší se daly čekat v podzimních a zimních měsících, kdy vrcholí příprava v LOB. Zázrakem proběhlo jak přípravné soustředění v Livignu před Vánoci, tak i v lednu mapové soustředění na Paprsku. Dostali jsme povolení k uskutečnění jednoho víkendu LOBů v Rýmařově a další nominační víkend se zredukoval na jeden den ve formě měřeného tréninku ve Vlachovicích. Vše probíhalo v nadějném očekávání MS, MSJ a MED v Estonsku, které bylo definitivně potvrzené s vynikajícími sněhovými podmínkami, které se však během závodů rapidně zhoršovaly. Centrem bylo sportovní středisko Kääriku. Prostor závodu se nacházel v okolních lesích, jejichž nejčastější dřevinou byl smrk, bříza a osika. Reliéf modelovaný pleistocénním ledovcem byl relativně členitý s lokálním převýšením do 40 m. Konvexní tvary vyplňovaly bažiny. Zázemí pro karanténu poskytla sportovní hala. Ubytování jsme byli na chalupě Orupesa nedaleko Sangaste. Na východním okraji závodního prostoru proběhl modelový trénink na tvrdém náročném podkladu a zapracování. Realizační tým pod vedením Romana Horyny a Jana Pecky doplnila Tereza Mudráková, která zajišťovala catering. Nominovaných závodníků bylo 12H17 – Jiří Blaha, Dominik Průša, Dan Salaba, Marek Štěrba D17 – Hana Malečková, Tereza Pecková, Adéla Randáková H20 – Radek Peňáz, Vojtěch Peňáz, Matyáš Štregl D20 – Anežka Hlaváčová, Tereza Chrástová.

Web MSJ a MED

Celý článek...
Počet komentářů: 0
Publikováno 14. 3. 2021, autor Roman
Otevřené nominační závody na MSJ a MED v Estonsku - 2. kolo 14.2. Vlachovice na Vysočině
verze pro tisk

Druhé kolo nominačních závodů na MSJ a MED v Estonsku proběhne v neděli 14.2.2021 ve Vlachovicích na Vysočině. Start v 11:00. Přihlášky na mail: romhor@centrum.cz s číslem čipu do středy. Předpokladem jsou negativní antigenní testy. V případě zajištění šaten ve vnitřních prostorách je povinnost nosit roušku. Těším se na hodnotné výkony!

Počet komentářů: 0
Publikováno 8. 2. 2021, autor Roman

<< Predchozi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 13 Dalsi >>

Powered by CuteNews