Pokyny k prosincovému VT a závodům Norsko - Švédsko
verze pro tisk
Pokyny
Počet komentářů: 1
Publikováno 21. 11. 2014, autor Roman
Nominační kritéria - MSJ a MED 2015 Budor - Norsko
verze pro tisk

Jsou zveřejněna schválená nominační kritéria na Mistrovství světa juniorů a Mistrovství Evropy dorostu, které se budou konat 9.-15.2.2015 v Budoru (Norsko). 

Počet komentářů: 1
Publikováno 15. 11. 2014, autor Roman
Pozvánka na testy RDJ a VD 17.-19.10.2014 JBC N.N. - BŘÍZKY
verze pro tisk

Program: 

 

pátek 17. října:
- do 15,00 ubytování 
na kolečku,
- 15,30 trénink na KL - technika, video, rozbor 

- večer seminář: kondiční příprava v LOB se zaměřením na sílu

 

sobota 18. října:
- I. 10,00 VÝBĚHY (0,6 km, 65 m)
- II.14,00 KL soupaže (1 km, 30 m)

- večer seminář: technická, taktická a psychologická příprava v LOB

 

neděle 19. října:
- OB - OŽ Ještědské oblasti (TUV) Skokovy - kategorie H21L resp. D21L; přihlášky individuální do soboty 11.10. přes mateřský oddíl (ORIS), boty bez hřebů!


Testování je otevřeno pro všechny zájemce!

Celý článek...
Počet komentářů: 0
Publikováno 29. 9. 2014, autor Roman
Report - VT Nové Město na Moravě 18. - 26. 7. 2014
verze pro tisk

Využili jsme nejdůležitější tréninkové prostředky lyžařského orientačního běžce: orientační běh jako součást H.S.H. Vysočina cupu, kolečkové lyže, napodobivé cvičení lyžaře běžce (imitace), MTB, MTBO, měřený výběh do kopce, obecné i speciální posilování, plavání, protahování. Účelem soustředění nebyla kontrola trénovanosti, ale zaměření na techniku prováděných druhů lokomoce a ukázky pestré palety činností, které lze zařadit následně do tréninku.


Fotky z akce


Program:


pá - ne: orientační běh: HSH Vysočina cup (3 etapy)

ne (odpo): MTB Salavice - Přibyslav (45 km)   večer protahování

po: dopo   KL (technika)    odpo   MTB (singletrack)  večer  síla, rozbor techniky jízdy na KL

út: dopo KL (technika, vytrvalost)   odpo  NPC (imitace) večer protahování

st: dopo KL (technika, vytrvalost)   odpo  TVO    večer  síla

čt: MTBO - sudá lichá (NMNM - Kameničky) Výsledky, zpět linie (Svratka - NMNM)  večer  protahování

pá: dopo KL (technika, síla)    odpo   MTBO - závod (middle) Výsledky večer  síla, rozbor techniky jízdy na KL

so: dopo  měřený výběh (Skihotel - Bílá Skála   2 km, 140 m) Výsledky



Počet komentářů: 0
Publikováno 8. 9. 2014, autor Roman
INFORMACE k letnímu VT RDJ a VD - Nové Město na Moravě 18.-26.7.2014
verze pro tisk
Letní soustředění RDJ a VD.
Počet komentářů: 0
Publikováno 17. 6. 2014, autor Roman

<< Predchozi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Dalsi >>

Powered by CuteNews