Junior.ski-o.cz

Výsledky sprintu

Výsledky middlu

Aktuální pořadí v nominačních závodech (hladký + sprint + middle)

Hladký nominační závod na MSJ resp. MED (LV) se pojede v sobotu 11.1.2020 na Mísečkách. Sraz na stadioně v 9:00 (prezentace, prohlídka tratí a zapracování). Start intervalový podle nalosování v 10:00. Jede se volnou technikou. Délky tratí nejspíš jako předloni. Možnost ubytování na Sokolovně v Jilemnici. Odjezd autobusové linky v 8:15 z AN Jilemnice. Informace Roman Horyna - tel. 777615904.

Letos jsme se vydali za sněhovou nadílkou opět do Rakouska na Tauplitzalm, které bylo jedno z mála míst, kde se dal ve střední Evropě realizovat trénink v běhu na lyžích. Počasí vyšlo báječně, kdy téměř celý týden bylo polojasno a teploty postupně stoupaly k nule. Začali jsme klasickou technikou, zejména z důvodu stabilizace jednooporového postavení. V každém tréninku byla ze začátku zařazena jízda bez holí. Až v úterý jsme stoupli na skejtové lyže a ve středu jsme realizovali první mapový trénink "batong" na stopách ve tvaru dvou na sebe kolmých oválů. Další trénink byl zaměřen na obratnost - sjezdy v tečkách, odšlapy, vjezdy na plnou, skokánek apod.

Ve čtvrtek se jel už intenzivnější trénink - intervaly na úrovni ANP - výsledky.

V pátek dopoledne měřený závod LOB - výsledky a mapa; odpoledne hry, štafety, honičky se závěrečným výjezdem na Lawinenstein.

VT uzavřel sobotní fartlekový trénink. Součástí VT byli ranní rozcvičky s taháním gum, dynamikou DK a večerní posilovací a protahovací trénink na core s fyzioterapeutkou Jindřiškou Milánovou.

Fotky z akce

Fotky od Michala Průši

Jsou zveřejněna schválená nominační kritéria na Mistrovství světa juniorů a Mistrovství Evropy dorostu, které se budou konat 3.-8.2.2020 v Madoně (Lotyšsko).

Přípravné letní VT jsme letos směřovali do Stožce na Šumavu, kde tým 16 dorostenců a juniorů pod vedením trenérů Romana Horyny, Ondřeje Haška a fyzioterapeutky - kuchařky Jindřišky Milánové využíval pestré tréninkové prostředky ve formě kolečkových lyží (na 15 km úseku ze Stožce podél kolejí do Nové Pece), výběhů (Boubín, Plechý, měřený na Stožeckou skálu), horského kola (Schwarzenberský kanál, Horní Rakousko, Dolní Bavorsko), kanoistiky (Vyšší Brod - Český Krumlov), posilování a kompenzačního cvičení.

FOTOGALERIE

Složení RDJ a VD na sezónu 2019-20 a plán akcí je hotov. Přípravné období bude letos zase kratší, neboť hlavní vrchol se odehraje už začátkem února v Lotyšsku.