PROGRAM | ráno: | dopoledne: | odpoledne: | večer: |
pondělí | výklus, gumy | skate: technika, objem |
klasika: technika, objem |
kruhový posilovací trénink s paměťákem |
úterý | lyže, soupaže | skate: technika, objem Mísečky-Benecko |
klasika: technika, spec. síla: soupaže, bez holí,. |
strečink |
středa | výklus, gumy | skate: mapová technika | skate: hry, honičky, štafety | opakovaná metoda posilování s paměťákem |
čtvrtek | lyže, soupaže | skate: výjezdy "7 kopce" ANP s paměťákem | klasika: objem Mísečky - Rovinka | strečink |
pátek | výklus, gumy |
skate: mapová technika (S.Person) - okruhy |
Jmeno: | Remember me |
E-mail: | (optional) |
Smajlik: | |
Captcha | |