Junior.ski-o.cz
Reprezentační družstvo juniorů a dorostu LOB
Využili jsme nejdůležitější tréninkové prostředky lyžařského orientačního běžce: orientační běh jako součást H.S.H. Vysočina cupu, kolečkové lyže, napodobivé cvičení lyžaře běžce (imitace), MTB, MTBO, měřený výběh do kopce, obecné i speciální posilování, plavání, protahování. Účelem soustředění nebyla kontrola trénovanosti, ale zaměření na techniku prováděných druhů lokomoce a ukázky pestré palety činností, které lze zařadit následně do tréninku.
Program:
pá - ne: orientační běh: HSH Vysočina cup (3 etapy)
ne (odpo): MTB Salavice - Přibyslav (45 km) večer protahování
po: dopo KL (technika) odpo MTB (singletrack) večer síla, rozbor techniky jízdy na KL
út: dopo KL (technika, vytrvalost) odpo NPC (imitace) večer protahování
st: dopo KL (technika, vytrvalost) odpo TVO večer síla
čt: MTBO - sudá lichá (NMNM - Kameničky) Výsledky, zpět linie (Svratka - NMNM) večer protahování
pá: dopo KL (technika, síla) odpo MTBO - závod (middle) Výsledky večer síla, rozbor techniky jízdy na KL
so: dopo měřený výběh (Skihotel - Bílá Skála 2 km, 140 m) Výsledky
| Jmeno: | Remember me |
| E-mail: | (optional) |
| Smajlik: |         |
| Captcha | |