Report VT a závody Norsko - Švédsko 11.-22.12.2014

Program:

pátek: skejt - volné vyjetí s čelovkou 10 km

sobota dopo: skejt - technika jízdy v čárkách, nakopávaná soupaž, ladící trénink s mapníkem

sobota odpo: závod LOB - sprint

mapa H17    mapa D17

neděle dopo: závod LOB - middle

mapa H17 1. kolo  mapa H17 2. kolo

mapa D17 1. kolo  mapa D17 2. kolo

neděle odpo: mapový trénink "route choice" (2 přibližně stejně výkonní závodníci vyráží z K na K zároveň, ale každý jinou volbou postupu)

mapa 1. okruh   mapa 2. okruh

pondělí dopo: linie

mapa linie 1  mapa linie 2

pondělí odpo: TVO, návštěva Lillehammeru, sauna

úterý dopo: mapový intervalový trénink (okruhy)

mapa 1. okruh  mapa 2. okruh  mapa 3. okruh

mapa 4. okruh  mapa 5. okruh  mapa 6. okruh

úterý odpo: klasika - technika, objem 18 - 22 km

středa dopo: mapový trénink "paměťák od K ke K"

3 různě dlouhé tratě  ukázka mapy na K

středa odpo: klasika - objem 21 - 25 km

čtvrtek dopo: skejt - H 3 x 4´  D 2 x 4´ pauza 2´+ štafety

čtvrtek odpo: TVO - přesun do Švédska

pátek dopo: skejt - natáčení techniky 2:1 a 1:1, opakované úseky 300 m  D17 3x, H17 4x, H20 5x

pátek odpo: klasika - volně 60´ + výklus

sobota dopo: závod LOB (middle) - nominační  výsledky middle

mapa middle D18a   mapa middle D18b  mapa middle H18-20a mapa middle H18-20b

sobota odpo: závod LOB (sprint) - nominační  výsledky sprint

mapa sprint D18   mapa sprint H18-20

neděle: závod LOB (long) - nominační  výsledky long

mapa long D18 mapa long H18-20a mapa long H18-20b













 









Počet komentářů: 6
Publikováno 23. 12. 2014, autor Roman

od Rakesh @ 25. 3. 2015 11:53
My remote butnots for guide, last and all four arrows do not woWhe tried with key fix, it wirks some time during the morning, but again do not work in afternnon and evening. I have tried all corrective actions on the guide, but no avail. My remote is RC2655005/01B. My STB is only few months old, and Mu Tv is Toshiba, 3 years old. A similar remote works well on my Living Room Tv Please HELP!
od Joanna @ 25. 3. 2015 11:54
Hello !Pour ma part, Marilyn Monroe m inspire la gre2ce, la beaute9, c e9tait une icf4ne fnsaincate tant dans son jeu d actrice que dans sa vie personnelle. Elle incarnait le fantasme de tous les hommes et toutes les femmes l enviaient. Une personnalite9 attirante.D ailleurs, je n avais pas eu l occasion de voir le film et e0 ce qu on m a dit il est tre8s re9ussi, alors pourquoi pas tenter ma chance !Merci beaucoup et bonne journe9e !
od Justice @ 25. 6. 2016 03:57
Articles like this really grease the shafts of knweeodgl.
od Lainey @ 25. 6. 2016 04:01
I was enjoying the Marcus Didius Falco books long before I heard of the Internet, but lost interest after Davis started slipping in grttuiaous references to current events in the last book or two...
od Regina @ 25. 6. 2016 04:01
Son of a gun, this is so heufpll!

<< Starsi (1) Novejsi >>

Jmeno: Remember me
E-mail: (optional)
Smajlik:smile wink wassat tongue laughing sad angry crying 
Captcha
CAPTCHA, click to refresh
Powered by CuteNews