Report VT Vysoké Tatry 14.-23.8.2020

Pátek odp.: KL 90´ 21 km Horný Smokovec - Stará Lesná
Sobota ráno: posilování, gumy dop: Běh Starý Smokovec - Hrebienok - Skalnaté pleso - Tatranská Lomnica  160´ 14 km, 800 m odp: KL technika 90´ 20 km (Poprad - Svit)
Neděle ráno: posilování, gumy dop: Běh Tatranská Lomnice - Reinerova chata - Smokovec 70´ 11 km
odp: TVO - regenerace - plavání Batizovské štěrkáče
Pondělí ráno: posilování, gumy dop: běh Vyšné Hágy - Batizovské Pleso - Sliezský dom - Starý Smokovec 16 km (970 m), odp: lyžařské imitace s holemi (skákané, lyžařská chůze, metkalfy)
Úterý ráno: posilování, gumy měřený výběh Šumivý prameň - Plesnivec výsledky dále až k Bielemu plesu a dolů na Kežmarské Žlaby 120´ 16 km odp: KL - Poprad Svit 16 km, v tom 10 x 15" na max
Středa dop: lyžařské imitace s holemi (skákané, lyžařská chůze, metkalfy), odp: regenerace Aquacity Poprad
Čtvrtek celý den: kanoistika Hron (Nemecká - Iliaš 270´ 33 km)
Pátek celý den: túra Štrbské Pleso - Rysy - Lysá Polana 25 km (1300 m)
Sobota ráno: posilování, gumy dop: OB - sprint Štrbské Pleso 3,5 km mapa výsledky  odp: KL - Nová Lesná - intervaly 1 km (40 m převýšení) na úrovni ANP výsledky 90´ 20 km

Neděle dop: KL - Nový Hrozenkov - Vsetín  (volně 20 km, v tom 10 x 15" na max)

Celkové hodnocení: U některých došlo k výraznému zlepšení techniky jak při imitacích, tak na KL. Je potřeba zapracovat zejména na síle, nadále zařazovat delší tréninky až do 90´ (obecná vytrvalost je u některých slabší), a přitom dbát na dynamiku provedení.

Počet komentářů: 0
Publikováno 31.8.2020, autor Roman

Jmeno: Remember me
E-mail: (optional)
Smajlik:smile wink wassat tongue laughing sad angry crying 
Captcha
CAPTCHA, click to refresh
Powered by CuteNews