Junior.ski-o.cz

V sobotu proběhl na Mísečkách za polojasného počasí hladký nominační závod na MED a MSJ, které se letos koná na začátku února v Madoně v Lotyšsku. Po závodě jsme pokračovali do neděle dalšími tréninky. A jak dopadly výsledky? Junioři jeli 15 km (3 x 5 km) a s převahou zvítězil Josef Nagy s časem 42:44, kdy další juniory nechal za sebou téměř o pět minut. Dorostenci závodili na trati 10 km (2 x 5 km) a zvítězil Radek Peňáz s časem 27:40 pronásledovaný bratrem Vojtou (+0:22) a na třetím místě se umístil Marek Štěrba (+0:32). Dorostenky a juniorka absolvovaly také trať 10 km (2 x 5 km). Zvítězila Kateřina Černá s časem 32:40, na druhém místě Anežka Hlaváčová (+0:26) a na třetím místě Róza Kuchařová (+1:06).

Výsledky

Fotoreport

Hladký nominační závod na MSJ resp. MED (LV) se pojede v sobotu 11.1.2020 na Mísečkách. Sraz na stadioně v 9:00 (prezentace, prohlídka tratí a zapracování). Start intervalový podle nalosování v 10:00. Jede se volnou technikou. Délky tratí nejspíš jako předloni. Možnost ubytování na Sokolovně v Jilemnici. Odjezd autobusové linky v 8:15 z AN Jilemnice. Informace Roman Horyna - tel. 777615904.

Letos jsme se vydali za sněhovou nadílkou opět do Rakouska na Tauplitzalm, které bylo jedno z mála míst, kde se dal ve střední Evropě realizovat trénink v běhu na lyžích. Počasí vyšlo báječně, kdy téměř celý týden bylo polojasno a teploty postupně stoupaly k nule. Začali jsme klasickou technikou, zejména z důvodu stabilizace jednooporového postavení. V každém tréninku byla ze začátku zařazena jízda bez holí. Až v úterý jsme stoupli na skejtové lyže a ve středu jsme realizovali první mapový trénink "batong" na stopách ve tvaru dvou na sebe kolmých oválů. Další trénink byl zaměřen na obratnost - sjezdy v tečkách, odšlapy, vjezdy na plnou, skokánek apod.

Ve čtvrtek se jel už intenzivnější trénink - intervaly na úrovni ANP - výsledky.

V pátek dopoledne měřený závod LOB - výsledky a mapa; odpoledne hry, štafety, honičky se závěrečným výjezdem na Lawinenstein.

VT uzavřel sobotní fartlekový trénink. Součástí VT byli ranní rozcvičky s taháním gum, dynamikou DK a večerní posilovací a protahovací trénink na core s fyzioterapeutkou Jindřiškou Milánovou.

Fotky z akce

Fotky od Michala Průši

Jsou zveřejněna schválená nominační kritéria na Mistrovství světa juniorů a Mistrovství Evropy dorostu, které se budou konat 3.-8.2.2020 v Madoně (Lotyšsko).

Třetí říjnový víkend se konaly tradičně testy české reprezentace v LOB. Testování ověřovalo pohybové předpoklady sportovců v aerobní zdatnosti a obecné síle. Pátek večer patřil motorickým testům, které zjišťovaly silové předpoklady a flexibilitu. V sobotu proběhly výběhy a soupaže na KL. V neděli se uskutečnil kros v Břizkách na Jindřichovské cestě. S účastníky byla provedena pomocí videa analýza techniky výběhů a soupaží. Byli seznámeni s programem VT a závodů v zimní části sezóny.

Výsledky testů

Fotky z akce

Program: Pátek 18. října: - do 18:00 ubytování na kolečku - I. 18:30 testy silových předpokladů (10ti skok, autový hod medicinbalem 3 kg, shyby /D - výdrž ve shybu/, plank) a flexibility (hloubka předklonu, přednožení P,L, sed roznožný s předloktím na zemi). Sobota 19. října: - I. 10:00 VÝBĚHY (0,6 km, 65 m) - II. 15:00 KL soupaže (1 km, 30 m). Neděle 20. října: - I. 10:00 KROS D 5 km (2x2,5 km) 150 m převýšení, H 7,5 km (3x2,5 km) 225 m převýšení. Testování je otevřeno pro všechny zájemce! Účast potvrďte na mail: romhor@centrum.cz