Junior.ski-o.cz

Letos jsme se vydali za sněhovou nadílkou do Rakouska na Tauplitzalm, kde každým dnem přisypávalo až na více než metr sněhu. Začali jsme zlehka i s ohledem na vyšší nadmořskou výšku. Základem byl nácvik rovnováhy v jednooporovém postavení jízdou bez holí a to jak klasickou technikou tak i bruslením. Na objemové a technické tréninky navazoval trénink nakopávané soupaže a obratnosti (sjezdy, muldy, odšlapy, skokánek) v tečkách. Ve čtvrtek se jel první mapový trénink ("batong" - závod ze severu v uměle najetých stopách). V pátek dopoledne se uskutečnil měřený trénink s mapou - klasika a odpoledne společně se seniory štafety. V sobotu byl na programu mapový trénink "sudá-lichá", který uzavřel soustředění. Součástí VT byli ranní rozcvičky s taháním gum, dynamikou DK a večerní posilovací a protahovací trénink na core s fyzioterapeutkou Jindřiškou Milánovou. 
Fotky z akce

Jsou zveřejněna schválená nominační kritéria na Mistrovství světa juniorů a Mistrovství Evropy dorostu, které se budou konat 18.-24.3.2019 v Pitea (Švédsko).

Tradiční testy české reprezentace v LOB se konaly vyjímečně na Vysočině v okolí Nového Města na Moravě a Třech studních. Testování ověřovalo pohybové předpoklady sportovců v aerobní zdatnosti a speciální síle. V pátek večer se účastníci seznámili s upraveným plánem VT a závodů v zimní části sezóny. V sobotu se běžely výběhy - zkrácené "harusáky" a výjezdy na KL mezi rybníkem Sykovec a Vlachovicemi. Večer proběhly osobní pohovory se závodníky. Neděle patřila krosu "U buku" na Ochoze a motorickým testům, které zjišťovaly silové předpoklady a flexibilitu.

Výsledky testů

Fotky z akce

Program: Pátek 5. října: - v 18:30 ubytování na Třech Studních č.p. 10 - 19:00 večeře, meeting  Sobota 6. října: - I. 10:00 VÝBĚHY "Harusáky" - II. 15:00 KL soupaže (SKI Hotel - Vlachovice). III. 18:00 testy silových předpokladů a flexibility  Neděle 7. října: - I. 10:00 KROS. Testování je otevřeno pro všechny zájemce!

Letos tým dvaceti dorostenců a juniorů pod vedením trenérů Romana Horyny, Ondřeje Haška a kuchařky-fyzioterapeutky Jindřišky Milánové zamířil na letní VT na pomezí Kladska a Čech na horní tok Divoké Orlice. Zázemí jsme měli v penzionu na Przelenci, který spadá již do úmoří Baltského moře a na většinu tréninků jsme museli překonávat hlavní evropské rozvodí. Vzhledem k široké škále tréninkových prostředků lobáka, byla náplň soustředění pestrá: kolečkové lyže - technika, síla, měřený výjezd z Orlického Záhoří na Šerlich, imitace, kombinovaný běžecký trénink s posilováním, horské kolo - linie, celodenní výlet po Bystřických a Orlických horách, sportovní hry - frisbee, ranní rozcvičky s taháním gum a večer core posilování s mapovým paměťákem. Došlo i na tréninky vyšší intenzity v podobě intervalů na kolečkových lyžích, měřeného výběhu a kvadriatlonu (KL-plavání-MTBO-OB) - viz níže. Další společnou akcí budou testy STP vyjímečně v Novém Městě na Moravě (Tři Studně) 5.-7.10.2018.

FOTOGALERIE

Složení RDJ a VD na sezónu 2018-19 a plán akcí je hotov. Přípravné období bude letos dlouhé, neboť hlavní vrchol se odehraje až koncem března ve Švédsku. Doufejme tedy, že zima vydrží co nejdéle!